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“我只有50岁，身体检查报告确实说明了'脑萎缩'？！”张先生抓住了他的CT头报告，他的手无意间摇晃。在他的理解中，“脑萎缩”等同于“阿尔茨海默氏病”，这意味着您很快就会失去记忆力和自我保健能力。一夜之间，他似乎看到了他痛苦的老年……全世界约有3500万人患有不同水平的脑萎缩，其中40％的患者年龄在60岁以下。令人惊讶的是，脑萎缩的过程可能在症状发作开始前15年开始。短期记忆障碍仅在海马体积减少20％时才会出现。什么是脑萎缩？真的“向后”大脑？脑萎缩是脑细胞体积和体积的减少，导致脑组织的体积或重量减少。就像一个整个葡萄正在慢慢变成葡萄干。但令人惊讶的是，脑萎缩确实是一种常态Al生理过程！从我们20多岁的时候起，大脑自然而然地以每10年的速度近1.9％的速度落后。就像年龄一样，皮肤皱纹，这是积累的正常迹象。主要区别在于，在程度，速度和分布领域，由疾病引起的正常积累和大脑萎缩的萎缩显着不同。病理大脑萎缩通常会更快地进展，并且在很大程度上涉及与记忆和功能相关的大脑的特定区域。大脑机会≠阿尔茨海默氏病！如何区分正常阶段和病理大脑的注意力？以下症状需要特别注意：1。记忆的衰落是非凡的：有时忘记放置钥匙的位置是正常的，但通常会忘记重要日期并一遍又一遍地提出相同的问题可能是一个警告信号。 2。执行功能下降：烹饪和财务管理等任务可以容易完成的ENT变得困难，并且他们的判断力显着下降了3。语言障碍：难以忘记简单的单词或回复不适当的单词4。方向障碍：在熟悉的地方迷失，无法弄清楚季节和日期5。人格和行为的变化。逐渐消失。哪个大脑更有可能“向后”？大脑萎缩的高风险人群1。年龄因素：60岁以上的人，年龄较高，风险较高2。遗传因素：阿尔茨海默氏病的家族病史或其他神经退行性疾病，具有高血压，高血压，高胆固醇，高胆固醇，心碎的饮食习惯，饮食5。ATIONIST：缺乏社交联系和智力刺激自我救援的大脑自我救助：让机会“缓慢”，让认知“电池耐力”的好消息是：我们可以做到延迟大脑大脑的处理！研究表明，减少与年龄相关的大脑体积可以通过主动干预略微逆转。 1。移动身体和大脑生存和有氧运动：每周至少150分钟中等强度的有氧运动（快速步行，游泳，骑自行车）可以增加omega-3脂肪酸的油：深海鱼中的脂肪酸，亚麻籽中的脂肪酸，肉类，牛肉，牛肉，牛肉，是抗氧化食物的一部分：blueberry and rone and rone ant thearberant and pastemant and pastemant and thark ant ant thard ant ant thard ant，阅读连接和游戏：定期阅读，玩益智游戏（例如国际象棋，Sudoku）中断政策：更改每日路线，无需任何Handsda Komunikasyon做事：Panatilihin Ang Mataas Na Kalidad na Pagpapapalagayang-loob，Kumuha ng emosyonalNA SUPORTA5。PAMAHALAANANG MGA KADAHILAN NG PELIGRO NG血管Na Kumokontrol Sa Presyon presyon ng Dugo：Mapanatili ang Presyon ng dugo sa paligid ng 120/80 mmhg pamahalaan ang sa dugo mababa ang kolesterol: kontrolin ang LDL (masamang kolesterol) antas ng paninigarilyo na huminto sa limitasyon ng alkohol na limitasyon: itigil Smoking thoroughly, limiting the use of alcohol that comes from misunderstandings: Most brain atrophy is a normal process of accumulation, and only specific types and levels of atrophy are associated with dementia misunderstandings 2: When the大脑的大脑发生，这是不可逆转的事实：研究表明，通过生活方式干预，大脑的某些区域可能会增加非散发性的人数3：老年人需要注意萎缩的真理：萎缩肯定会导致真理的严重症状：许多人没有大脑的专心，但没有明确的残疾。在捐赠中，与“认知储备”有关。我们的大脑令人惊叹 - 可塑性。即使我们通过积极的生活方式干预随着年龄的增长而在一定程度上收缩，我们仍然可以保持良好的认知功能并享受高质量的年龄。回到Sohu看看更多
