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正如它所说的那样，“跌倒不再流失，冬天会遭受损失。”秋季气候很酷，这是维持健康的最佳时机。经历了炙手可热的人之后，人们通常很弱。目前，他们需要正确增加营养，并使身体达到最佳状态，以便应对寒冷的冬天。在秋天，人们更喜欢萝卜和白菜。毕竟，这些是秋季和冬季的时令蔬菜。在本地谚语中，“萝卜和白菜是安全的。”实际上，除了萝卜和白菜外，最重要的是茴香。首先，茴香含有维生素和矿物质。它包含一定量的β-胡萝卜素，这将有助于维持粘膜的健康。冬季秋天干燥时吃它是合适的。它还含有维生素C和B维生素（例如维生素B1和B2），以及诸如钾，钙和铁等矿物质。其中，钾有助于调节体内电解质ND钙具有骨骼健康的辅助健康。第二个是饮食纤维。茴香纤维的含量不低，可能会促进肠蠕动。此外，秋季温度变得凉爽，饮食通常很光滑，食欲很轻。茴香目前是合适的服装。让我与您分享烹饪茴香的美味方式。您可以为家人做同样的事情。 1。炸茴香蘑菇的基本成分：茴香，香肠蘑菇，辣椒辣椒1。洗净香肠蘑菇并将其切干并切成薄片，加入少许盐和黑胡椒粉 - 奶酪，然后均匀搅拌。 2。提早将辣椒干碎浸泡在水中10分钟，准备切碎的大蒜，去除旧茴香茎，切成小块，然后排出水。 3。将油煮在锅中，加热油并加入蘑菇，在低火上搅拌2-5分钟，加入切碎的大蒜，然后排出切碎的辣椒。 4。炸并炸炸，然后将其放在锅中。 3。将其放入漏勺和DRA中在水和油中。冷却后，将其放在干燥的茴香部分中。加入一点淡酱油，均匀搅拌以食用。它具有惊人的惊人。快速尝试。 2。用茴香炒鸡蛋的基本成分：茴香，鸡蛋，气球，葱1。切割茴香根，然后将其切成切丁的小茴香，将其插入几块，没有大颗粒。 2。毕竟切出4-5个鸡蛋。这道菜不仅仅是鸡蛋，鸡蛋味道鲜美。然后加入适当量的盐和一汤匙11种香料。您不需要其他调味料。太多的调味料会涵盖茴香的味道，这会使它变得不好。然后均匀搅拌。 3。将油倒入锅中。石油的量应该比以往任何时候都要多。油热后，将茴香鸡蛋倒入锅中，然后用刮刀迅速将茴香鸡蛋撒出。 4。在中低火上油炸，不太热，否则燃烧时鸡蛋看起来不会很好。我们使用铲子将它们分开从中间放在中间，这相对容易。最后，加入Tinadtad绿色洋葱和狼莓，搅拌以释放香气。 5。将准备大约十秒钟来搅拌鸡蛋。将准备好带茴香的美味炸鸡蛋。 3。茴香肉丸的主要成分：茴香，豆腐，切碎的肉，鸡蛋，脆皮肉粉1。准备适当数量的茴香，将其洗净并切碎茴香，然后继续用刀将其切碎以擦除它。 2。将茴香切片放在猪肉馅上，以进行3元，然后加入切碎的绿色洋葱和姜，五香味粉，然后加入一块旧豆腐。 3。用右手切碎豆腐，然后用一会儿制作豆腐，茴香和填充肉完全混合。 4。然后将鸡蛋插入一包小脆皮肉特殊粉末中，倒入食用油，将粉末倒在一起，然后将其挤入这样的肉丸中。 5。将挤压的肉丸加到60％的热量至60％的温度，煎炸慢慢地到中低温，并继续将它们均匀地打开。大约3-5分钟，将肉丸的表面炸至脆脆而金色，然后可以在锅中获得。 4。茴香土豆肌腱的主要成分：茴香，土豆1。用切碎的土豆擦拭土豆，然后重复洗净，直到水完全清澈，淀粉完全清洗，用厨房纸巾擦拭水分。 2。稍微添加清晰的面条，并有很多时间将切碎的被子土豆完全包裹起来。 3。沸水并偷了3分钟后，加入适当数量的透明面条，并均匀搅拌，蒸蒸1 p3分钟，然后搅拌。 4。做一碗灵魂酱：两汤匙透明的酱汁，一汤匙白醋，一汤匙牡蛎酱，盐，鸡肉粉，切碎的大蒜，辣椒和热油。 5。搅拌均匀，味道美味！使用最简单的成分制作最美丽的菜肴并尝试OD餐给您的家人。我是妈妈Zaoxiao，我每天都会为您带来自制的美味佳肴。如果您喜欢我，请喜欢它并将其传递并关注它！回到Sohu看看更多
